Où nous trouver
COREAM
Espace Santé & Bien-être
22 rue Pizay
69001 LYON
coream.lyon@gmail.com
Avec Myriam Guilhermet
Les ateliers d’écriture thérapeutique se déroulent en groupe de 3 à 6 personnes en lien avec un thème ciblé (Gestion du stress, Confiance en soi, Gestion des émotions...).
Un atelier dure 2 heures avec un temps d’accueil, une consigne, un temps d’écriture, la lecture des textes, un temps d’échange puis la clôture de l’atelier.
Les effets de ces ateliers sont aussi bien liés à l’usage de l’écriture qu’au partage de l’expérience avec d’autres personnes.
Bienveillance, non jugement et respect sont les piliers des échanges au sein du groupe.
Tarif : 50€
Réservation par téléphone au 06 69 95 52 80 ou en complétant le formulaire ci dessous
Avec Salma Saadallah, Ostéopathe
La grossesse est une étape importante dans la vie de la femme qui fait face à des changements physiologiques, mécaniques ainsi qu’hormonaux importants. Le Yoga Prénatal est un excellent moyen de prendre soin de vous durant cette période particulière.
Vous serez accueillie et guidée par Salma, qui en plus d’enseigner le yoga prénatal est ostéopathe et masseur-kinésithérapeute de formation initiale.
🌸 Pour qui : Ces cours s’adressent aux femmes enceintes, quel que soit le trimestre. Ils vous aideront à développer la conscience de votre corps et d’honorer les changements qui se passent en vous.
🌸 Comment : Les postures, les techniques de respiration et de relaxation vous permettront de :
- soulager les inconforts liés à la grossesse et faire de la place à votre bébé
- vivre votre grossesse avec présence et confiance
- créer du lien avec votre bébé
- mobiliser votre bassin et respirer aisément pour aborder sereinement l’accouchement
- vous renforcer et vous assouplir pour préparer votre corps au post-partum.
🌸 Organisation : Les cours sont organisés en petit comité afin de personnaliser les ajustements aux besoins de chacune et d’assurer une pratique en toute sécurité. Ce sera également l’occasion de rencontrer et d’échanger avec d’autres mamans.
* Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre les cours.
* Les tapis sont fournis. Prévoyez simplement une tenue agréable.
🌸 Quand : les mardis à 12h30 et les jeudis à 18h30 (cours d'1h)
🌸 Tarif : 20€
Avec Cassandre Lorimy Jackson,
Feldenkrais sur chaises pour tous / Être assis, être bien:
🌸 Pour qui : les personnes qui travaillent assises (sur ordinateurs, musiciens...) ; en réadaptation, les séniors...
🌸 Apprendre à :
- Respirer librement. Relâcher les tensions.
- Organiser les appuis pour un meilleur usage de soi.
- Organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement.
« Je crois que se connaître soi-même est la chose la plus importante qu'un être humain puisse faire pour lui-même." Moshe Feldenkrais.
🌸 Quand: Tous les mercredis à 10h15
🌸 Inscription: 06 22 46 12 60
° Tu es prof de yoga ou Pilates à la recherche d'un lieu où donner des cours,
° Tu souhaites animer un atelier en lien avec la santé ou le bien-être,
° Ou tu es formateur et a besoin d'un espace pour ta formation,
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