Les Cours/Ateliers

Atelier Yin & Yoga Nidra

Avec Salomé Boueyre, thérapeute en gestion du stress

"Besoin d'un temps pour vous ressourcer? d'une bulle de douceur pour laisser germer les graines du printemps et accueillir les énergies de l'été?

Rejoignez moi pour un temps de pause sur le tapis avec du yin yoga et du yoga nidra.

Nous cultiverons la douceur et la sérénité en nous pour se préparer à l'été qui arrive"

Quand: dimanche 16 juin de 17h30 à 19h30

Tarif: 35 euros

POUR RESERVER

Cours Yog'abdos

Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute

Ce cours s'adresse à toutes , que vous soyez une de ses patientes ou non. Les tapis sont fournis , il n'y a qu'une tenue confortable à prévoir.

🌸 Pour qui : Quelque soit votre niveau de forme physique, votre âge ou le moment de vie que vous traversez le cours s'adaptera à vos besoins.
Si vous êtes jeune maman et qu'il est difficile de faire garder votre 🐣, il sera le bienvenu.

🌸 Comment : Mélange de différentes techniques de yoga & kiné, d'exercices de respiration & de visualisation, ce cours pourra répondre à vos attentes de bien des manières.

🌸 Quand : les lundis et jeudis à 10h (cours d'1h).

🌸 Tarif : Avec ordonnance = tarif d'une consultation kiné
Sans ordonnance = 15€.

pour reserver

Cours de Yoga prénatal

Avec Salma Saadallah, Ostéopathe

La grossesse est une étape importante dans la vie de la femme qui fait face à des changements physiologiques, mécaniques ainsi qu’hormonaux importants. Le Yoga Prénatal est un excellent moyen de prendre soin de vous durant cette période particulière.

Vous serez accueillie et guidée par Salma, qui en plus d’enseigner le yoga prénatal est ostéopathe et masseur-kinésithérapeute de formation initiale.

🌸 Pour qui : Ces cours s’adressent aux femmes enceintes, quel que soit le trimestre. Ils vous aideront à développer la conscience de votre corps et d’honorer les changements qui se passent en vous.

🌸 Comment : Les postures, les techniques de respiration et de relaxation vous permettront de :
- soulager les inconforts liés à la grossesse et faire de la place à votre bébé
- vivre votre grossesse avec présence et confiance
- créer du lien avec votre bébé
- mobiliser votre bassin et respirer aisément pour aborder sereinement l’accouchement
- vous renforcer et vous assouplir pour préparer votre corps au post-partum.

🌸 Organisation : Les cours sont organisés en petit comité afin de personnaliser les ajustements aux besoins de chacune et d’assurer une pratique en toute sécurité. Ce sera également l’occasion de rencontrer et d’échanger avec d’autres mamans.

* Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre les cours.
* Les tapis sont fournis. Prévoyez simplement une tenue agréable.

🌸 Quand : les mardis à 12h30 et les jeudis à 18h30 (cours d'1h)

🌸 Tarif : 20€

POUR RESERVER: 07 68 06 72 39

Cours de Yoga de la femme

Avec Elodie Deforges, Masseur-kinésithérapeute

🌸 Pour qui : Toutes les femmes à chaque moment de vie , selon les variations et les cycles qu'elles vivent. (Pré et post partum, Conception, Ménopause, Endométriose etc)

🌸 Comment : C'est un cours doux, mélange de hata, yin , yoga hormonal, respiration et conscience du corps : notamment du périnée et du bassin.

🌸 Bénéfices : Mobilité , bien-être et détente, régulation hormonale, énergie et vitalité seront au rdv !

🌸Quand : Tous les mardis soirs de 18h à 19h

🌸Tarif : Prix d'une séance kiné avec ordonnance, 15€ sans ordonnance.

POUR RESERVER

Cours de Yoga Vinyasa

Avec Amélie, professeur de yoga vinyasa

Amélie sera ravie de vous accueillir pour son cours de yoga vinyasa, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non, que vous soyez souple ou non, sportif ou non.
La passion du yoga l’a amenée à se former comme professeur pour transmettre cette pratique dans la bonne humeur !
Les tapis sont fournis.

🌸 Pour qui : ce cours s’adresse à toute personne voulant commencer la pratique du yoga ou l’approfondir, peu importe l’âge ou le niveau sportif. Aucun pré requis n’est demandé !

🌸 Comment : c’est un cours de yoga plutôt dynamique, qui mêle la mobilité, l’équilibre et l’engagement musculaire, où la respiration est liée au mouvement.
Le cours s’adapte aux différents niveaux avec des postures pour débutant pouvant évoluer jusqu’à un niveau avancé, tout en étant encadré avec bienveillance.

🌸 Bénéfices : vous verrez votre corps s’assouplir et se muscler en profondeur, vous prendrez conscience de votre respiration et de votre corps, et votre sommeil s’améliorera notablement.

🌸 Quand : les lundis et mercredis à 19h.

🌸 Tarif : 15€ pour 1h de cours.

POUR RESERVER: 06 82 16 08 78

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